最も効果的なトレーニングはウォーキングをすること

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ウォーキングは姿勢改善・首肩こり・腰痛の改善にとても効果的なエクササイズです。

こんにちは!
ゴッドハンドの技術を実践する本格美容ストレッチ整体
Movingbodyの與語(よご)です!

運動不足で首肩腰が辛いというような方にとって、
ランニングはおススメできません。
運動不足やデスクワークで痛くて辛い
首肩腰の症状を改善しようと

健康になるためのランニングで無理をして
心臓に負担をかけたり、
筋肉や膝などの関節を痛めつけたりして、
怪我をしてしまったり、さらに疲労を溜めるのではなく

適度なウォーキングがお薦めです。

ウォーキングには大きな効果を期待できます。
姿勢改善・首肩こり・腰痛の改善にとても効果的なエクササイズです。

【ウォーキングのメリット】
・姿勢改善に大切な呼吸運動、つまり体幹の筋肉の活動が盛んになる
・酸素がたくさん体内に入、全身の血流を活発にする
・血流とともに代謝も促進され、老廃物が流れる
・適度な筋肉の運動により老化防止のホルモンが分泌される(マイオカイン)
・脳が活性化され、ストレスが発散され、不安や鬱などにも効果的

何か体を動かすことから始めようという方は、
気軽に開始できるウォーキングをお勧めいたします。

あなたがいま…
痛い→普通→好調
どのレベルの身体だったとしても
お体の状態を関節・筋肉の機能から分析することで
的確な施術を行ない
より整った実感を期待していただけます。

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☆初めてサロンでの施術をご利用の方へ
・初回は通常価格よりも50%以上お得に施術を受けていただけます。
丁寧なカウンセリングから
□お悩みの症状の原因
□改善に必要な施術
□改善に必要な期間
をお伝えして、最適な施術を行ないます。

・継続利用による改善をご希望の方には、
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この機会にお得に体を改善させてゆきましょう!