冷えを予防・改善する方法

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こんにちは!
Movingbodyの與語(よご)です。

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この記事は、
冷えでお困りの方にぜひ読んでいただきたいです。

体が冷えてしまい、平熱が一度下がると、我々の免疫力は30%以上低下すると言われています。
そんな冷えに対する予防や改善には、入浴やストレッチのような、血流を促進させるセルフケアが有効です。

冷えでお悩みの方の多くは、運動不足だったり、デスクワークでじっとしていることが多いのでは?

当サロンのお客様の多くは、
日中はデスクワークで、テレワークも多く、運動不足になりがちな方々です。
下半身の冷えでお悩みの女性の方も大勢いらっしゃいます。

冷えを予防・改善させるには
筋肉をしっかり動かすことが大切です。

入浴して温めるのも大事ですが、
よりおすすめの方法は、
ストレッチや整体の施術で血流を促進させることです。

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