【テレワークで肩首が疲れている方へ】背中を緩めて辛さを緩和する方法

こんにちは!Movingbodyの與語です。

今回は、セルフケアの方法のご紹介です。

【テレワークで肩首が疲れている方へ】背中を緩めて辛さを緩和する方法

コロナショックで、緊急事態宣言がでて

  • 在宅ワークになり、 普段とは違う環境で身体が疲れてしまった。
  • 家の机と椅子のバランスが悪く、 首や肩、背中が痛くなってしまった

そんな方におすすめの、自宅でできるセルフケアをお伝えします。

身体が硬い人でも簡単にできる方法をご紹介いたします。

 

特に、デスクワークで肩首が疲れている方は、必見です。

タオルを使うことでより簡単にできます!

皆様の身体のケアの手助けになれば幸いです

by Movingbody よご