外出自粛やストレスによる身体の不調を防ぐ【在宅セルフケア】youtube動画でのサポートのご案内

こんにちは、

Movingbodyの與語です。

今日は、動画でセルフケアしましょう!というお誘いです。

Movingbodyのyoutubeチャンネル[29te2]

 

緊急事態宣言が出て、自宅で過ごす時間がますます長くなっている方が多いと思います。

  • 外出自粛
  • テレワーク
  • 行動への配慮等

こうなると、なかなか動きませんよね…そうすると、我々の体は弱くなります。

例えば…

  • 運動不足
  • ストレスによる疲労
  • 悪い姿勢のせいで肩首腰などが痛いetc…

また

  • 当サロン等でのメンテナンス利用も控えて

不調が出ている方もいらっしゃると思います。

しかも、コロナウィルスによる影響が収束するまでには

18ヶ月かかるという予測もあります。

現在東京は緊急事態宣言が発出されたばかりです。

5月6日の連休いっぱいでの解除をメドと政府は言っていますが、

それまでにこの騒動が収まると思っている方は、正直少ないのではないでしょうか?

 

そこで当サロンでは、上に書いたような、様々な身体の不調を感じている方の為に

youtubeでセルフケア動画の配信を始めました。

上にリンクを載せたようなセルフケアを随時更新していきます。

Movingbodyのyoutubeチャンネル[29te2]

当サロンのyoutubeチャンネルです。

特徴をいくつかご紹介しますと

  • 動画毎に肩、首などのテーマをもってセルフケアをご紹介
  • 5分程度で見ながら実践できる
  • 体が硬い、運動が苦手な人でもやりやすいケア方法を選択

また、今はこういった動画はたくさんあるのですが、

私は当店をいつもご利用のお客様のために作成します。

一流のアスリートの方々のトレーニング動画などは見応えはありますが、

一般の人間、また不調が多いと、尚更実践できません。

当サロンで紹介するセルフケア方法は、

運動が苦手な人、体が硬い人、体に不調を抱えているひと

(例えば首・肩・腰・膝が痛いなど)

ある程度問題がある人が行なう前提でご紹介いたしますので、

  • こういった状況下でも十分に運動ができていて
  • まったく鈍っていなくて
  • 辛さを感じていない
  • 健康そのもの

そういう方には向いていません。

内容ご理解いただけるようでしたら、

ぜひご活用ください。

Movingbodyのyoutubeチャンネル[29te2]

身体メンテナンスに活用していただければ幸いです

PS.この取り組みは、日本より早く外出制限が課された米国在住の知人からのリクエストで開始しました。

長期間の自粛生活は心身ともにストレスが溜まると思います。

これに限らず、皆様が何らかの形で健康を保てる事を願います。